Espinacas

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La espinaca es la típica verdura de invierno, rica en vitaminas y minerales que nos aporta proteínas y fibra. Originaria de Persia los árabes la introdujeron en España hacía el siglo XI y desde entonces forma parte de nuestras hortalizas.

Su contenido en fibra facilita la digestión y al mismo tiempo prolonga la sensación de saciedad, tiene un alto contenido en agua que resulta muy importante si estamos haciendo una dieta de batidos verdes para adelgazar, pues la hidratación es un aspecto fundamental en cualquier dieta.

Hace años lo más molesto de las espinacas era lavarlas, pues teníamos los pequeños manojos que comprábamos llenos de tierra. Ahora esto ya no nos sirve de excusa, si tenemos un problema de tiempo las podemos comprar envasadas y  lavadas. Llevar una dieta saludable  y bajar de peso es solo un estilo de vida, es fácil!

Es una de nuestras verduras preferidas para nuestros batidos verdes,

Listado de las mejores recetas de batidos de espinacas. Añade espinacas a tus batidos para que estos sean ricos en fibra y bajos en grasas, llena tu cuerpo de energía cada mañana

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2019-01-24T17:30:30+00:00septiembre 26th, 2018|batidos deportistas|0 Comments