Chia

/Tag: Chia

Las semillas de chía son nativas del centro y sur de México, son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3.  Al mezclar chía en un líquido se forma una especie de gelatina que nos dará el efecto saciante que se busca en batidos para adelgazar. Combinan estupendamente con frutas pero no olvides que el consumo reiterado de chía puede tener contraindicaciones.