Arándanos

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Actualmente ya podemos decir que los arándanos son una fruta de proximidad ya que se cultivan en grandes cantidades en la provincia de  Huelva.

Los arándanos son pequeñas bayas de color azul oscuro o rojo que se pueden consumir de distintas formas. 

Sin duda la manera más popular de comerlos es  en crudo , por lo tanto perfecto para añadir a nuestros batidos.

Tienen un alto contenido en fibra, minerales, vitaminas y antioxidantes.

 El consumo diario puede aumentar la función cognitiva y disminuir los trastornos de la memoria, incluso en la vejez.


Con un alto poder nutritivo y su bajo aporte en calorías y azúcares, son el aliado perfecto en las dietas de adelgazamiento.


Forma parte de los desayunos que se recomiendan a los deportistas de élite mejora los reflejos y la vista.


Se guardan en la nevera, donde se conservan unas tres semanas, y no se lavan hasta que se vayan a utilizar para preparar nuestros batidos.

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2018-12-04T19:00:10+00:00septiembre 21st, 2016|Recetas batidos verdes|1 Comment