Apio

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Ya en la antigua Grecia se conocían las propiedades del apio, esta hortaliza contiene gran cantidad de vitaminas y  minerales. Es baja en calorías y grasas también es un gran antioxidante que ayuda a reducir inflamaciones. El apio crudo  constituye una excelente base para una dieta equilibrada. Gracias a su contenido en potasio, el apio estimula la producción de orina. Por ello es ideal para combatir la retención de líquidos y eliminar toxinas,  además al ser bajo en grasas y calorías es uno de los ingredientes en las dietas de adelgazamiento.

Con todos estos requisitos constituye  un ingrediente perfecto para añadir a nuestros batidos .

No olvides poner las hojas pues tienen una mayor concentración de vitaminas y minerales y tendrás un excelente batido de apio.