Beber batidos verdes no es una dieta es un estilo de vida. Se trata de cuidar nuestro cuerpo y mantenerse saludable. Además de alimentarnos los batidos verdes nos benefician en muchos otros aspectos, como por ejemplo un aporte de energía antes de un entrenamiento.

Para darle a su cuerpo la energía y los nutrientes quecesita para tus entrenamientos recomiendo beber este batido.

PRE-ENTRENAMIENTO batido verde

Los mejores tipos de alimentos pre-entrenamiento están llenos de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Estos ingredientes ayudan a abastecerse de energía durante el ejercicio. 

La manzana, plátano, copos de avena, aceite de coco, y (por supuesto) las verduras hacen la combinación perfecta para un batido el cual hay que beberse antes de cada entrenamiento!

El otro día compartimos un batido para después de entrenar lleno de energía para afrontar el reto, mira la receta del batido para después de entrenar

Batido para antes de entrenar
Autor: Ania Sanchez
Ingredientes
  • 2 tazas de espinaca fresca
  • 2 tazas de leche de almendras sin azúcar
  • 1 manzana grande sin corazón cualquier variedad
  • 1 plátano
  • taza de copos de avena
  • Aceite de coco 1 cucharada
  • 1/2 cucharadita de canela molida
Elaboración paso a paso
  1. Mezcla las espinacas y la leche de almendras hasta que quede uniforme.
  2. Agrega los demás ingredientes y bate hasta que quede la textura ideal a tu gusto.
  3. Bonos: Usa frutas congeladas para hacer un batido frío.