Hoy les propongo preparar un batido para combatir la gripe y los resfriados, para cuando ya estamos enfermos o sentimos que estamos por enfermarnos.

 

BATIDO PARA COMBATIR LA GRIPE Y LOS RESFRIADOS
Autor: Ania Sanchez
Ingredientes
  • Plátano maduro.
  • Kiwi.
  • Canela en polvo media cucharadita.
  • Jugo de 3 naranjas aprox. 250 ml.
  • Jengibre fresco o en polvo.
  • Un trocito de aloe vera 1 cucharadita de te si es fresco, una puntita si es en polvo
Elaboración paso a paso
  1. Acondicionamos la fruta: Pelamos el plátano y el Kiwi, lo cortamos en trozos y lo añadimos a la batidora.
  2. Exprimimos las 3 naranjas y lo añadimos a lo anterior.
  3. Extraemos el jugo del trozo de aloe vera, cortamos el trozo por la mitad (dejando el interior expuesto), y raspamos con el cuchillo hasta consigamos todo el gel. Lo hacemos directamente sobre el vaso de la batidora para que no desperdiciemos producto.

Este batido para combatir la gripe y los resfriados se ha de tomar justo al acabar de hacerlo, para que no se oxide la fruta y pierda sus propiedades.

Propiedades del batido anti gripe

  • El plátano aporta potasio, magnesio, vitaminas A, E, C y del grupo B, ácido fólico y durante el periodo de gripe o resfriado nos va a aportar la energía que te mantendrá en buen estado aunque no tengas ganas de comer.
  • El kiwi, aporta mucha vitamina C, contiene más vitamina C que la naranja, vitamina E, vitamina A, potasio, cobre, magnesio, calcio, ácido fólico, fibra. Ayuda a prevenir infecciones y fortalece el sistema inmunológico.
  • Las naranjas igual que los kiwis son ricos en vitaminas que ayudan a reforzar nuestro sistema inmunológico, y nos pondremos mejor muchísimo más rápido.
  • La canela es un potente antiséptico y estimulante que ayuda a detener las infecciones y aumenta la energía para combatir los resfriados y la gripe.
  • El jengibre tiene propiedades expectorantes beneficiosas, antifungicidas y antibióticas que ayudan a combatir también los estados gripales y la tos con flemas.
  • El aloe vera contiene multitud de vitaminas, del grupo B (B1, B2, B6), vitaminas A y C,  y minerales como, magnesio, sodio, calcio, ácido fólico y zinc. Gracias a sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias ayuda a disminuir los síntomas como nariz congestionada, dolor de garganta, tos, problemas respiratorios y dolores de cabeza.

Si usted es alérgico, está embarazada o tiene problemas renales no puede tomar aloe.

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